Lebih sehat dan bugar dengan Satria Nusantara

Tahukah anda bahwa segala aktifitas aktif otot atau organ tubuh ketika berolahraga memberikan dampak anaerob atau kekeurangan oksigen. Sebagai contoh adalah atlit olahraga bulu tangkis,  pada atlit bulutangkis otot tangan dan lenganya terlihat lebih aktif ketika bergerak maka pada daerah otot tersebut terjadi aktifitas yang menimbulkan kekurangan oksigen. Aktifitas kekurangan oksigen memicu sel-sel tubuh untuk aktif mengikat oksigen lebih banyak lagi sehingga  membuat sel-sel tubuh tersebut pada akhirnya akan giat membelah diri dan berkembang atau beregenerasi untuk meningkatkan daya serapnya terhadap oksigen. Contoh lainya adalah seperti rumput yang tertutup bebatuan. Rumput yang tertutup bebatuan akan memiliki fisik yang lebih besar dari pada rumput yang tidak terhalang bebatuan. Hal ini dikarenakan proses alami yang dialaminya dimana rumput yang tertutup bebatuan akan berusaha lebih mengembangkan fisiknya untuk menghindari ganguan yang menghalanginya mendapatkan sinar matahari .
Pada Seni Pernafasan Satria Nusantara para peserta dilatih untuk bergerak jurus-jurus dengan cara menahan nafas, hal ini menjelaskan bahwa selama aktifitas bergeraknya seluruh tubuh peserta SN hampir semuanya kekurangan oksigen sehingga bila kita simpulkan maka Olahraga Seni Pernafasan Satria Nusantara akan memberikan manfaat yang lebih terhadap tubuh untuk kesehatan, kebugaran dan penyembuhan.