Sambutan Ketua Lembaga Seni Pernafasan Satria Nusantara Bekasi

  Hidup sehat saat ini menjadi trend baru yang semakin diminati oleh masyarakat khusus masyarakat perkotaan. Ditengah gencarnya tawaran pegiat kuliner yang menyajikan beragam makanan yang mengundang selera makan masyarakat, tidak jarang jenis makanan yang ditawarkan adalah jenis makanan yang kurang bersahabat dengan gerakan hidup sehat, misalnya  makanan  junk food. Kondisi itu diperburuk dengan tidak dilakukan pola hidup sehat, kurang istirahat, kurang olah raga secara teratur, kurang konsumsi makanan yang cukup nutrisi, bersahabat dengan rokok, alkohol, tingginya tingkat stres, dan lain sebagainya.

 Menurut Kotler, pola hidup sehat yaitu gambaran dari aktivitas / kegiatan yang didukung oleh minat, keinginan dan bagaimana pikiran menjalaninya dalam berinteraksi dengan linkungan.

Hulunya adalah pola hidup yang tidak sehat , maka hilir dari semua mata rantai tersebut diatas adalah tinggi kolesterol, asam urat, gula. Kita semua tentu mengetahui bahwa penyakit degeneratif yang ada saat ini disumbang oleh ketiga faktor penyebab yaitu kolesterol, asam urat, gula.

Dalam upaya mendorong masyarakat untuk sehat, Kementrian  Kesehatan mengeluarkan program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS).

Seni Pernafasan Satria Nusantara merupakan suatu komunitas kesehatan yang konsisten dengan motonya yaitu : Sembuh – Sehat – Saudara. Berbasis kepada ilmu mengolah pernafasan guna merangsang tubuh kita untuk menjadi lebih sehat dan bugar.

Pertama kali dipopulerkan pada tahun 1985 oleh Bapak Drs. H. Maryanto sebagai pencipta Ilmu Seni Pernafasan Satria Nusantara di Yogyakarta, keberadaan SatriaNusantara di Bekasi mulai berkembang pada tahun 1989 dan tetap bertahan sampai saat ini. Banyak manfaat untuk kesehatan yang ditawarkan dalam latihan pernafasan Satria Nusantara.

Sehat bukan hanya milik kaum tua, olah raga bukan hanya milik kamu tua, Pernafasan Satria Nusantara bukan hanya milik kaum tua. Sehat juga milik kaum muda, olah raga juga milik kamu muda,  berlatih ilmu pernasafan Satria Nusantara juga milik kamu muda.

Generasi sehat adalah generasi milenial, generasi milenial ayo berlatih pernafasan Satria Nusantara. Mulai sekarang, jangan tunggu tua !

Salam Sembuh – Sehat - Saudara

MILAD LSP-SN BEKASI ke 28

Kegiatan Milad Satria Nusantara Bekasi ke-28 diadakan di Gunung Salak Endah kabupaten Bogor pada tanggal 4 dan 5 November 2017, bertema “ BERSAMA KITA BISA”.

Acara milad dimulai dengan latihan bersama dan EKT, selanjutnya diadakan acara syukuran dan sarasehan dengan narasumber Pelatih utama SN dari Yogyakarta Bapak H. Imam Supangat, tema acara saresehan yaitu “mengapa saya memilih oleh raga Satria Nusantara”.

Pada minggu pagi diadakan acara gembira yaitu tracking ke curug Kondang di dalam obyek wisata gunung salak endah.

Buka Bersama Keluarga LSN Kota Bekasi 1438H

Minggu, 18 Juni 2017 di Alun-alun Pendopo Bekasi, LSN Kota Bekasi melakukan latihan penutupan menjelang akhir lebaran sekaligus acar Buka Bersama.

Pelantikan Pengurus FORMI KOTA BEKASI

Pengurus Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (FORMI) Kota Bekasi resmi dilantik, bertempat di Gerbang Timur Stadion Patriot Candrabhaga Jalan Ahmad Yani. Minggu (14/05/2017) Hadir dalam pelantikan, Wali Kota Bekasi Dr. Rahmat Effendi, Ketua FORMI Provinsi Jawa Barat Drs. H. Sjahlan idris, P. Si (brigjen TNI purn), serta sejumlah tamu undangan lainnya. LSP SN BEKASI hadir sebagai salah satu tamu undangan dalam pelantikan FORMI. Sekretaris FORMI, Firman, mengatakan bahwa FORMI memiliki peran yang strategis dalam mengelola, membina dan mengembangkan olahraga rekreasi atau olahraga masyarakat yang merupakan potensi penting dalam menjunjung nilai luhur budaya, kekeluargaan, sportifitas, perdamaian, persatuan dan kesatuan bangsa, menciptakan ketahanan Nasional tanpa membedakan suku, agama, tingkat sosial dan kelompok.

MILAD LSP-SN BEKASI ke 27

LSP SN BEKASI mengadakan kegiatan latihan gabungan dan diklat pelatih daerah se jawa barat pada tgl 26-27 November di Cibubur, Diikuti Oleh Lap-Sn Bekasi, Sukabumi, Bandung, Bogor, Cirebon, Unit Bogasari Jakarta Utara. Dengan tema "Dalam Semangat Sembuh, Sehat, Saudara Kita Bangkitkan Kembali Kejayaan Satria Nusantara Di Jawa Barat" diadakan dalam rangka MILAD LSP-SN BEKASI ke 27. Dalam acara tersebut juga diadakan saresehan bagi peserta yg ikut dengan pembicara adalah bapak Imam Supangat pelatih pusat satria nusantara dari Yogyakarta.

11 Manfaat Pernapasan Segitiga Tenaga Dalam Bagi Kesehatan

Pernapasan segitiga merupakan salah satu dari sekian banyak teknik pernapasan yang digunakan dalam sebuah meditasi. Teknik pernapasan ini menggabungkan 3 elemen tubuh, yaitu gelombang alfa, gelombang beta dan juga pusar, sebagai titik tengah dari tubuh kita. karena menggabungkan ketiga elemen tubuh ini, maka dari itu disebut teknik pernapasan segitiga. Teknik pernapasan segitiga berasal dari tanah Jawa, dan pada saat melakukan teknik ini, anda diharpakan dapat berkonsentrasi penuh dan juga membaca beberapa mantera atau perkataan dalam bahasa Jawa.

Pernapasan segitiga memiliki banyak sekali manfaat. Berikut ini adalah beberapa manfaat penting dari pernapasan segitiga yang dapat anda peroleh, apabila anda menekuni teknik ini :

1. Relakasasi tubuh dan juga otot

Manfaat pertama dari pernapasan segitiga adalah dapat membantu untuk merelaksasikan tubuh dan juga otot. Otot dan juga tubuh yang sudah seharian beraktivitas, bukan tidak mungkin akan mengalami kelelahan dan juga berbagai gangguan, seperti pegal dan juga nyeri. Hal ini disebabkan karena kondisi tubuh dan otot yang mungkin mengalami kelelahan.
Karena itu, pernapasan segitiga dapat membantu untuk merelaksasikan tubuh dan juga otot anda, agar dapat membantu anda untuk mempernapasan segitigaiapkan aktivitas anda selanjutnya tanpa harus menghadapi gangguan pada tubuh dan otot, seperti pegal – pegal.

2. Dapat mencegah kelelahan dan juga keletihan

Teknik pernapasan segitiga ini juga memiliki manfaat yang sangat baik utnuk membantu mengurangi dan juga mencegah kelelahan dan juga keletihan tubuh. hal ini poastinya disebabkan karena teknik relaksasi pernapasan ini akan membantu membuat tubuh anda menjadi lebih rileks dan juga lebih nyaman, sehingga hal ini akan sangat berpengaruh kepada kondisi tubuh anda yang akan terhindar dari rasa lelah dan juga letih.

3. Mereduksi stress dan juga depresi

Teknik pernapasan segitiga ini juga memiliki manfaat yang baik untuk membantu meredakan stress dan depresi. Gabungan dari meditasi 3 alam bawah sadar yang dilakukan dalam teknik pernapasan segitiga ini sangat baik untuk membantu mereduksi stress dan juga beban pikiran dari dalam, sehingga efektif untuk membantu mereduksi stress dan juga depresi.

4. Dapat meredakan ketegangan otot tubuh

Manfaat lainnya dari pernapasan segitiga ini adalah mampu untuk meredakan otot tubuh yang tegang, kaku dan juga kram. Sehingga dengan menggunakan teknik meditasi pernapasan segitiga ini, anda akan merasa lebih rileks, dan otot anda yang tadinya terasa sakit dan juga nyeri karena tegang, akan segera rileks dan kemudian akan normal kembali.

5. Dapat meningkatkan kekebalan pasif

Pernapasan segitiga juga dinilai memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan kekebalan pasif dari tubuh. kekebalan pasif disini misalnya adalah kekebalan luka dari benda – benda tumpul, sehingga dapat mereduksi rasa sakit yang akan muncul ketika tubuh diserang dengan benda tumpul. Maka dari itu, teknik dari pernapasan segitiga ini juga sering digunakan pada berbagai perguruan beladiri, yang ditujukan untuk membantu meningkatkan kekuatan tubuh dari dalam.

6. Memperlancar aliran darah

Pernapasan segitiga juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu memerlancar peredaran darah. Kondisi tubuh yang tenang dan juga bernapas secara teratur dapat membantu tubuh untuk memperbaiki dan juga memperlancar peredaran darah. Teknik ini juga diyakini dapat membantu mencegah gangguan – gangguan pada peredaran darah, seperti darah tinggi, dan juga penyumbatan pembuluh darah.

7. Menormalkan detak jantung

Selain baik untuk kesehatan dan juga kelancaran dari pembuluh darah, pernapasan segitiga juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu menormalkan detak jantung yang kita rasakan. Tidak jarang detak jantung kita berubah dan berdetak menjadi lebih cepat ketika kita sedang dihadapkan pada situasi tertentu. Meningkatnya detak jantung terkadang dapat memberikan efek buruk dimana tubuh dapat menjadi sangat letih dan juga lelah. Karena itu, teknik pernapasan segitiga ini dapat membantu untuk menormalkan detak jantung anda, sehingga detak jantung anda lebih terkontrol dan juga hal ini akan menyebabkan kondisi tubuh anda menjadi lebih tenang dan juga rileks.

8. Menghilangkan dan juga mereduksi kecemasan

sponsored links

Kecemasan merupakan salah satu hal yang dapat menyebabkan tubuh mengalami gejala yang tidak biasa. Kecemasan dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, keringat dingin, hingga perilaku aneh dan tidak biasa akan muncul ketika anda mengalami kecemasan. Kecemasan ini dapat anda cegah dan anda reduksi dengan menggunakan teknik pernapasan segitiga ini. dengna menggunakan teknik pernapasan segitiga, tubuh anda akan merasakan rileks dan kecemasan yang selama ini muncul pada diri anda, perlahan – lahan akan hilang.

9. Mengoptimalkan asupan oksigen ke seluruh tubuh, seperti otak

Pernapasan segitiga juga memilki manfaat yang sangat baik untuk membantu mengoptimalkan asupan oksigen ke seluruh tubuh, salah satunya adalah ke otak. Dengan teknik pernapasan yang benar, maka asupan oksigen akan menjadi lebih baik daripada kita hanya bernapas seperti biasa saja. Hal ini dapat membantu mengoptimalkan asupan oksigen ke seluruh tubuh, yang akan mencegah organ – organ tubuh, seperti otak mengalami kekurangan oksigen.

10. Dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan juga focus

Selain itu, pernapasan segitiga juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk memantu meningkatkan konsentrasi dan juga focus. Hal ini berkaitan sangat erat dengan kondisi asupan oksigen ke otak, dan juga relaksasi yang dilakukan, sehingga akan membuat tubuh merasa sangat tenang dan juga nyaman, yang akan berefek pada konsentrasi dan juga focus yang meningkat.

11. Mencegah insomnia

Manfaat terakhir dari pernapasan segitiga adalah dapat membantu anda dalam mencegah insomnia. Ya, dengan teknik pernapasan segitiga yang baik, maka detak jantung dan juga asupan oksigen ke dalam tubuh anda akan menjadi normal dan juga optimal. Hal ini akan mempengaruhi kondisi tubu anda menjadi lebih santai dan juga lebih rileks, sehingga dapat mengurangi resiko kemunculan indomnia.

Listrik Pada Mahluk Hidup

Belut listrik adalah sejenis ikan air tawar yang dapat dijumpai di sungai amazon dan orinoko. Kemampuan yang dimiliki belut listrik ini iyalah dapat menghasilkan listrik pada tubuhnya sebesar kurang lebih 600 vollt dengan arus sekitar 1 ampere. Listrik yang dimilikinya digunakan untuk mempertahankan diri dari musuh-musuhnya. Listrik tersebut dihasilkan dari sel-sel tubuhnya dimana muatan positif listrik dapat dijumpai pada ekornya sedangkan muatan negatif dapat dijumpai pada kepalanya. Bahasan dari belut listrik ini untuk menjelaskan bahwa dimungkinkannya mahluk hidup dapat menghasilkan tenaga listrik tubuh yang besar yang dihasilkan oleh sel-sel pada tubuhnya.